A aula é gratuita e está aberta a todos, sem limitação de idade ou necessidade de experiência prévia de yoga. Traga uma mantinha e roupa confortável.
Morada: Rua de Costa Cabral, nº 1648, 1º Drt, no Porto. Telf. 220 994 955
Como chegar: na VCI sair na saída Areosa, 2º semáforo à esquerda e, no final dessa rua, é a Rua de Costa Cabral. O espaço fica para a esquerda. O ideal é estacionar antes de chegar a Costa Cabral, ou depois, virando à esquerda, contornar o jardim que vos aparece do lado esquerdo.
Exercício físico, meditação, mantras...
Com estas técnicas, buscamos uma experiência de harmonia do nosso ser – corpo, mente e espírito.
Trazido para o Ocidente por Yogui Bhajan no final dos anos 60,
o Kundalini Yoga é para todos aqueles que procuram
um equilíbrio entre a tranquilidade interna
e uma presença activa no mundo da família e do trabalho.
Benefícios: Fortalece os músculos das costas, actuando sobre a coluna vertebral e melhorando, assim, o funcionamento do sistema nervoso; promove o equilíbrio do sistema glandular, expande a capacidade respiratória e ajuda a relaxar profundamente, diminuindo o stress.
Orientação: Bahadur Kaur - 91 821 7331.
Bahadur Kaur (Susana Rodrigues de Carvalho) - Formação de professora de Kundalini Yoga no centro Avagar em Madrid, com Andrea Martens e Ambrósio Espinosa. As suas práticas de Yoga incluem Tantra Yoga branco e técnicas de meditação. Foi professora de Kundalini Yoga em Setúbal, Lisboa, Amora e Quinta do Anjo entre 2005 e 2008. Dá aulas no Porto e Famalicão desde Setembro de 2008.
É leitora de aura e terapeuta de massagem Ayurvédica. Foi praticante de Chi-Kung e Tai-Chi durante vários anos e praticou, também, Wu-Shu e meditação budista. Licenciada em Economia pela Universidade Católica Portuguesa, no ‘mundo exterior’, trabalha como tradutora free-lancer e como profissional de ajuda humanitária em ONGs na área de Administração e Finanças.
Para mais informações sobre Kundalini Yoga: http://www.3ho.org/
Venha experimentar! :)
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